Auch in diesem Bereich setzen wir auf interdisziplinäre Professionalität um Ihnen eine Ernährungsberatung zu gewährleisten, mit welcher ihr Ziel sicher erreichbar ist.  Somit basiert unser Konzept auf den drei folgenden Säulen:

• ERNÄHRUNG
  Die bewusste Reflektion des eigenen Essverhaltens kann dazu beitragen, Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern. Darüber hinaus liegt der Schlüssel zum Erfolg im Erreichen eines körperlichen Ziels, wie z.B. Muskelaufbau oder Abnehmen, in der richtigen Ernährung.
  Um nachhaltig und langfristig erfolgreich starten zu können, ist es wichtig, sich ein gewisses Grundlagenwissen im Bereich Ernährung anzueignen bzw. die Ernährung zu verstehen. Deswegen werden im Rahmen unserer Ernährungsberatung u.a. Basics geklärt und ein individueller Ernährungsplan erstellt und im Verlauf kontinuierlich an den aktuelle Stand, auftretende Bedürfnisse oder Probleme angepasst.
• TRAINING
  Krafttraining reduziert aufgrund des erhöhten Muskelanteils im Körper den prozentualen Körperfettanteil. So kann ein zusätzlicher Fettansatz gemindert werden.
  Dies liegt darin begründet, dass Muskeln im Vergleich zu Fettgewebe, Energie und somit Kalorien verbrauchen. Daraus resultierend kann man sagen, dass der trainierte Körper einen höheren Grundumsatz hat, als der Untrainierte.
  Im Rahmen der Ernährungsberatung erhalten Sie einen interdisziplinär (Ernährungsberatung, Physiotherapeut, Sportwissenschaftler, Arzt) ausgearbeiteten Trainingsplan, welcher auch an Ihre zeitlichen Vorgaben (Häufigkeit des Training) berücksichtigt und regelmäßig an die aktuellen Fortschritte angepasst wird. Selbstverständlich müssen nicht alle Einheiten zwanghaft auf unserer Trainingsfläche absolviert werden. Gerne integrieren wir auch Trainingseinheiten für ein Homeworkout in Ihren individuellen Trainingsplan.
• ÄRZTLICHE BEGLEITUNG
  Durch die ärztliche Begleitung wird unser 3-Säulen-Konzept komplettiert. Das interdisziplinäre Team steht Ihnen während der gesamten Ernährungsberatung zur Seite. Durch Eingangs- und Abschlussuntersuchungen, welche neben einer Vielzahl an diagnostischen Untersuchungen ebenso Blutbildanalysen (speziell auf die Ernährungsberatung angepasst) beinhalten wird die Ernährungsberatung medizinisch vervollständigt.

Was passiert, wenn Sie sich für die Ernährungsberatung entscheiden?

• Nach einem unverbindlichen Informationstermin erhalten Sie einen Termin zur ärztlichen Eingangsuntersuchung.
• Dokumentation Ihrer täglichen Mahlzeiten in einem von uns ausgehändigten Ernährungstagebuch (digital oder in Papierform), welches die bisherige Ernährung aufzeigt.
• Ersttermin „Ernährungsberatung“: vollumfängliche Ernährungsberatung inkl. professioneller Körperanalyse und individuell erstelltem Ernährungsplan
• Erstellung eines individuellen Trainingsplanes in interdisziplinärer Absprache (Ernährungsberatung Physiotherapeut, Arzt), der Ihnen im Rahmen einer Ersteinweisung nähergebracht wird.
• In den folgenden Monaten erhalten unabhängig von Ihrem Training in regelmäßig wiederkehrenden Terminen und Gesprächen mit unserem interdisziplinären Team Input zu Ernährung, Rezepten, Training, Trainingsplänen, Mindset und weiteren Themen.
• Bei medizinischen Fragestellungen steht Ihnen jederzeit ein Arzt als persönlicher direkter Ansprechpartner zur Verfügung.
• Nach Abschluss eines Trainingszyklus erfolgt im Rahmen einer interdisziplinären Abschlussuntersuchung neben der Besprechung medizinischer Aspekte ebenso eine validierbare (vorher-nachher-Vergleich) Erfolgskontrolle (professionelle Körperanalyse, Laborwerte, Körperliche Veränderungen, … ).

Terminvereinbarung über unseren Kooperationspartner: www.praxis-nachbaur.de